Laver son masque en tissu sans machine à laver!

  • La méthode de la vapeur d’eau au dessus d’une casserole marche-t-elle vraiment ? NON
  • Peut-on laver son masque en tissu en le mettant au four à micro-ondes ? NON
  • Mettre son masque au congélateur permet-il de ‘tuer’ le virus ? NON
  • Peut-on désinfecter son masque en le mettant en quarantaine, sans y toucher ? NON
  • Alors existe-t-il une autre méthode de lavage à la main efficace pour les masques en tissu ? cliquez ici pour le savoir

Dominique Lecamus nous propose une seconde séance de Yoga

Cher(e)s ami(e)s,
Voici une autre petite séance concoctée pour vous en ces temps si particuliers qu’il nous est donné de vivre. Je pense à vous tous, je continue de cultiver le yoga et davantage mon jardin. Ce passage nous met face à nous-mêmes, nous ramène à l’essentiel. Il y a les jours de beau temps et les jours de pluie. Je vous souhaite d’être dans la meilleure forme possible, à l’abri, en connexion avec votre nature profonde, entourés de Joie et d’Amour, non de ceux factices qui s’obtiennent par l’avoir mais de ceux plus subtils qui s’expriment par l’être et que nous cultivons en yoga et à travers toutes les nombreuses activités qui nous élèvent et dont je vous sais friand(e)s !
Cette séance d’1h15 au total comprend donc une première partie de 33 minutes faite d’auto-massages et d’étirements en guise d’échauffement et une seconde partie posturale suivie d’une courte relaxation, libre à vous de la faire suivre d’un yoga nidra si vous avez pas mal de temps devant vous ou de l’organiser comme vous voulez et selon vos besoins.
A la réécoute, j’ai remarqué une erreur d’énonciation à 8 minutes et 32 secondes. Dans l’auto-massage de la main droite, il s’agit bien évidemment du pouce de la main gauche -ET NON DU MAJEUR- qui vient se placer face à l’index sur le pouce de la main droite.
Les auto-massages et étirements visent à entretenir et harmoniser tout particulièrement l’énergie du Feu en relation avec la saison, c’est pourquoi elle s’adresse spécialement aux membres supérieurs où circulent les énergies du Poumon, du Cœur, du Péricarde, du Gros Intestin, de l’Intestin Grêle et du Triple Réchauffeur qui régule l’usine énergétique qu’est notre corps.
La partie posturale harmonise en nous toutes les énergies, les renforce, nous relie à la terre et au ciel, nous aide à nous connecter à notre centre pour mieux nous ouvrir à l’univers et préserver le fonctionnement de notre corps-citadelle.
J’ai la ferme intention de vous enregistrer très prochainement un yoga nidra, à la demande de Laurence qui en aimerait un bien précis. Je pense qu’il vous conviendra à tou(te)s par sa simplicité sa variété. C’est aussi pour ceux qui ne connaissent pas bien le yoga nidra de se familiariser avec ses caractéristiques et de pratiquer la visualisation. Ne soyez pas trop pressés cependant, je pense qu’il me sera difficile avant la fin de la semaine prochaine maintenant de m’isoler dans le silence pour l’enregistrement.
Je vous souhaite de bonnes pratiques et un été aussi et joyeux et paisible que possible. Je vous embrasse chaleureusement en attendant de vous retrouver dès que la situation le permettra, en yoga !
Dominique

Lavez vous les mains!

Une expérience menée au Japon montre comment le virus peut se propager, si l’on ne respecte pas les gestes barrières

Un produit a été posé sur les mains d’une personne. Ce produit est invisible. Avec les rayons ultra-violets, on peut le voir. Ces rayons sont utilisés dans les cabines de bronzage.

Les amis prennent un repas ensemble. A la fin du repas on retrouve ce produit pratiquement partout. Si cela avait été le coronavirus, tout le monde serait infecté. 

Réponses et gagnants au questionnaire No 8

Parmi les nombreuses bonnes réponses, les deux gagnants tirés au sort sont Florence Chapon et Franck Davy.

Les bonnes réponses étaient les suivantes :

le corbeau pour cet oiseau parmi les 4 pattes, et le footballeur champion du monde était Kylian Mbappe.

Pour les proverbes

  • La nuit porte conseil
  • Une hirondelle ne fait pas le printemps
  • Petit à petit l’oiseau fait son nid

Écran de protection de fortune.

C’est une amie autrichienne qui m’a passé ce tutoriel.

Les explications sont en allemand, mais il suffit de suivre ce que fait la personne à l’écran. Ultra simple, ultra-rapide, ceci permet de faire une visière de protection contre les projections.

Vos talents sont exposés en réponse de la question 11

Le coronavirus simplement

Des fiches avec images qui expliquent la maladie, comment se protéger, comment se soigner,..

Dessins animés et musiques, le catalogue

Soigne le monde par les franglaises en confinement. sur un air de Mickaël Jackson

Selon une bizarrerie, que je n’arrive pas à surmonter, pour accéder aux pages suivantes de la galerie, il faut d’abord lire une vidéo sur la première page

Informations pratiques

Se déplacer à RENNES

Si pour une raison importante vous êtes amené à vous déplacer, pensez à votre attestation et vérifiez les horaires de la star (modifiés avec l’épidémie)

Votre abonnement mensuel de mars est prolongé jusqu’à la fin du confinement.

Ceci a été confirmé le 16-04-2020 (cf copie écran envoyée par Alexandre)

Pour les rennais à installer sur son portable

L’appli des déplacement de la star,(recommandé par Alexandre)

Extrait du magazine Femme actuelle : les 6 erreurs à ne pas faire quand on porte un masque.. Apprenons à porter le masque. Cela sera utile car quand on pourra ressortir à nouveau, il faudra se protéger.

Ce qu’il faut faire (cf le site femme actuelle)

  • Se laver les mains avant de mettre son masque
  • Bien positionner le masque. Il doit couvrir la bouche et le nez
  • Ne pas toucher son visage quand on porte le masque
  • Changer régulièrement de masque. Dès lors qu’il devient humide (transpiration, salive)
  • Retirer son masque en l’enlevant par l’arrière
  • Laver régulièrement les masques réutilisables

Faire ses courses pendant le confinement
Ranger ses courses pendant le confinement

Se faire livrer les courses à Rennes

Des agriculteurs et agricultrices d’Ille et Vilaine proposent une vente directe de produits en drive à retirer à la chambre d’agriculture ou en livraison à domicile. Le site des comptoirs paysans

Faire des choses pratiques

Extrait interview sur Canal B

« Couturières solidaires d’Ille et Vilaine » fabrique des masques et des visières

voir la fiche PDF sur l’action conduite

Pour prendre contact masques35@protonmail.com

Pour les personnes qui aiment la couture : 

Fabriquer son propre masque, ou en fabriquer pour les personnes qui en ont besoin.

Si vous intéressé par cette activité, ont peut créer du lien avec des personnes qui auraient besoin de masque. Envoyer un commentaire pour se signaler.

Un autre modèle, selon comment chacun se sent à l’aise ou pas entre ces deux modèles

Encore un autre modèle simple et sans couture.

Encore un autre modèle encore plus simple

Apprendre à utiliser les outils numériques dans ses démarches, dans ses relations entre amis, collègues, envoyer des photos, ranger des données,…

Grace à solidarite-numeriques.fr

Les comptes rendus du CVS des ateliers la Mabilais

La prochaine réunion de CVS aura lieu le 25 juin à 14H

le compte rendu du CVS du 29 Mai 2020

  • La reprise d’activité
  • Temps ensoleillé
  • Entretien des locaux
  • Ateliers
  • Aménagements
  • Autres informations

le compte rendu du CVS du 15 Mai 2020

  • La reprise d’activité
  • La rémunération garantie
  • Conditions de travail
  • Les horaires
  • La sortie annuelle
  • Fête de départ en retraite de Mr Guitton

le compte rendu du CVS du 17 avril 2020

  • Reprise de travail à la Mabilaiss
  • Conditions de travail après la reprise
  • Déclaration d’impôts
  • Sortie annuelle
  • Bravo
  • La Mabilais reste présente
  • Le site internet spécial confinement

le compte rendu du CVS du 3 avril 2020

  • Rémunération
  • Congés payés
  • Déclaration d’impôts
  • La Mabilais reste présente
  • mabilais-ateliers.fr

Les réponses et gagnants du questionnaire No 10

Pour cette 10éme question, en suivant la Loire, la gagnante tirée au sort est Clémentine.

Parmi ces villes, laquelle ne trempe pas ses pieds dans l’eau de la Loire? : Comme on peut le constater sur la carte. C’est la ville de Sancerre qui n’a pas directement le pieds dans les eaux de la Loire

Qu’est ce que le pont canal de Briare? : Comme le montre la photo, c’est un pont pour faire passer des bateaux dans un canal en hauteur au dessus d’une route ou d’un cours d’eau

La ville de Sancerre est connue pour son vin. Le fromage de Sancerre n’est pas un fromage de vache. C’est un fromage de chèvre. Il s’appelle le crottin de Chavignolle.

Dijon  est connue pour sa moutarde, ses cassis, et ses vins de Bourgogne.  Dans les années 1800, un chanoine a l’idée de créer une boisson à partir de ce cassis et du vin blanc « aligoté », appelé « blanc cass ».

Comment s’appelle ce chanoine, qui porte aussi le nom de sa boisson? C’est le Chanoine Kir, qui a été maire de la ville de Dijon de 1945 à 1968.Il a promu le Kir basé sur 2 productions locales : le bourgogne et le cassis.

La ville de Nevers, chef lieu de la Nièvre a eu un homme célèbre comme député :

François Miterrand

Un petit diaporama pour partager un peu de mon voyage, et se promener encore dans ces belles régions.

Triste nouvelle

Nous avons appris ce mercredi 20 mai 2020, le décès de notre collègue Agnès Désille. Cette malheureuse nouvelle n’est en aucune manière liée à la pandémie actuelle. Nous pensons tous bien à elle et à sa famille. Dans l’impossibilité d’assister à ses obsèques, nous allons organiser un recueil de témoignage de sympathie à celle qui fut notre compagne de travail depuis septembre 1993.